Вернуться Следующий Как выйти из кризиса

Главное, что нужно отметить- Кризисы бывают. И это нормально. С чем себя уже можно поздравить. Но бывают кризисы затяжные из которых выходить надо и не всегда выйдешь сам. И далее начнем.
Друзья, давайте разберемся в том, как устроен наш мозг. По сути кризис,( плохое настроение, скука и так далее)- все из-за него, из-за того, как он устроен. Помните было в одном фильме- Дурак - состояние внутреннее, оно не зависит от слов и поступков.
Мозг та же мышца и ему для работы нужна эмоция. Дайте ее. Иначе он вас "задолбает". Он зайдет в прошлое найдет там сопливую историю или трагическую и начнет ее "крутить" до тех пор пока не насытится. То есть- если у вас кризис- сделайте что-то из ряда вон выходящее. Позвоните бывшему, бывшей, прыгните с парашюта, сходите на каток. Сделайте то, чего давно хотели- тоже подарок для мозга. Эмоции положительные. Возможно одним поступком вы и вернете себя к жизни. Ну, что наша жизнь? Работа, дом, друзья, семья. Все идет своим чередом, все движется куда-то. И это неплохо само по себе. Друзья те же, разговоры те же. И .. кризис.
Поможет один поступок - хорошо. Нет- разбираемся дальше. Есть несколько простых приемов привести себя и свою жизнь в порядок.

Сделайте перестановку дома- Психологи говорят, что ее нужно делать раз в пол года. Ну, как по мне- это слишком, но раз в год я бы делал. Меняется обстановка, появляется ощущение, что в жизни, что- то изменилось- а нам с вами только этого и надо. Остальное придется делать самим. В общем для разгрузки- перестановка- самое то!

Сделайте себе режим дня- Добавьте с свою жизнь приятные моменты. Ну, скажем, в пятницу выпейте с другом(не переборщите) или гуляйте по городу или что-то еще. Когда на пороге будет пятница, вы будите четко знать, что вам будет хорошо. Пойдите в тренажерный зал- в организме от тренировок вырабатывается естественный наркотик. Если вы тренируетесь 3 раза в неделю, в пятницу гуляете с подругой(другом)- уже четыре раза в неделю- вам гарантировано будет хорошо. Я к примеру в 11,00 бросаю работать и иду пить кофе. Я точно знаю, что мне будет хорошо: Красивые официантки, "хихи- хаха". И настроение поднимается.
Таким образом у вас будет "устаканенная" неделя. Даже если кто-то вас выведет, а такие люди будут, у вас: то тренировка, то прогулки по городу, то еще что нибудь и вы вольно- невольно будете возвращаться к нормальному состоянию.

Заведите себе хобби. Хобби - Большое дело. Постарайтесь найти, то, для чего вы здесь и постарайтесь сделать так чтоб вас это занятие кормило. Я пишу рассказы, романы, книги. Мне важно чтобы кто-то говорил- Алексей Мухин- женский автор, у него прекрасная лирика, а какие истории!!! Я живу, читая такую прекрасную прозу. ... Мне важно подарить человеку эмоции. Я стараюсь продать свои рассказы, романы, "продвинуться". Это обеспечивает большую занятость, массу событий, много новых людей. Мне говорят
- Интересная у тебя жизнь, я кроме компа ничего не вижу.
Я часто спасался написанием рассказов, меня это отвлекало от ненужного волнения, давало много эмоций. Как-то после очередной любовной неурядицы, мне всегда после этого сложно придти в себя, я шел на работу и думал- А ведь я не волнуюсь! Я думаю о новом сюжете, он меня захватил.
Я писал тогда "Одно несовершенное убийство" или "Ход королевой" я не помню.
Здесь есть еще одна важная деталь которую вам нужно сделать. Личные достижения. Они только ваши. Знаете как-то я сижу в кафе, сижу один. Рядом, как всегда, парочки. Грустно. А потом я подумал
- Ну, погоди, ведь ни у кого из них книгу сегодня в США не купили! А купили у меня и так далее.
То есть все жизненные неурядицы- вам нужно чем-то крыть.
Иначе говоря, плакать лучше в мерседесе.Это я об этом.
Еще одна немаловажная деталь - я бухгалтер и бухгалтерия меня научила одному правилу- жить в отчетном периоде- месяц, квартал, год. Живите в режиме реального времени! Не забегайте вперед, а то у нас получается так: мы волнуемся от того, что может наступить некое событие, потом при его наступлении, потом перевариваем то, что произошло. Так проходит наша жизнь.
Часто плохое настроение, кризис бывает от неизрасходованной энергии, займите себя чем нибудь. Посмотрите, станет легче.
Далее- Мечтайте друзья- дайте душе отдых! Колоссальный прилив положительных эмоций идет. Отпустите мысли, расслабьтесь.

Вот еще деталь, вспомнил сегодня. Решение любой проблемы возникает в течении 40 мин. после ее постановки. Ничего нового вы не придумаете, сколько бы вы не "обсасывали" ситуацию. Знаете, это, как с походом на рынок - выбирается все равно первая вещь которая понравилась.

Друзья, безусловно вопросы нужно закрывать. Всего придется добиваться самим. Только действие может что-то изменить. Моя фраза которой я руководствуюсь- Действие вызывает успокоение.
Но я надеюсь своими советами я приведу вас в чувства, а дальше уже без меня и я уверен, у вас все получится!



Алексей Мухин.



Читайте также:

- Голландские священники выступают за легализацию легких грешков.
Алексей Мухин. Юмор.

- Для женщины не вопрос выходить замуж или нет, вопрос в том, что делать с остальными мужчинами.
Алексей Мухин. Цитаты.

- Женщина должна быть счастлива и с тобой, и под тобой. Ты получишь гораздо больше, гораздо!
Алексей Мухин. Рассказы. "Поцелуй ангела или семь раз счастья"